叹美食茶饮巧搭配AG真人游戏秋季

　　螃蟹及海鲜为咸寒性质△☆=▽=-，具有滋阴生津的作用▼=☆，较为适合秋季食用…◇▷•◇■，可配合生姜△□▷、紫苏等烹饪以消除其寒湿之性▪•★=★，也可以食后饮用红茶温化★●▲。

　　中秋节过后-…•▪，很多家庭的月饼还没吃完●△，于是会选择把月饼当作茶点来吃▲▲▽。陈泽雄主任医师介绍★•，我国月饼种类繁多▼○◇▽▽○，主体是由小麦面粉▪…••★、蔗糖和动植物油制备■▽▲★▪，内含物多为糖□•○▼…、坚果以及岭南特色的莲蓉甚至叉烧肉□■，这些食材都肥甘厚腻…★■-□-。吃月饼时可以搭配饮用绿茶▼-●●▼-、花茶△★◆◆◁…、黑茶☆▪-、白茶等•□★•□•，具有消积化滞功效□□•，另外可以搭配山楂★□◆、陈皮-•▽▲、独脚金▲▷…▪、春砂仁★▼◁•○盘：三模连接主打静音KailhBox V2机械轴AG真人游戏，、话梅等食材做成的小吃☆■，有解腻消油功效▽■○-◆。

　　中秋时节的时令瓜果一般较为寒凉容易化生痰湿◁-AG真人游戏超能 Max！，月饼☆★、瓜果△★、螃蟹等无疑是餐桌上的主角□•★☆。易产生燥热☆▼□▲●，脾胃虚弱者食用后配合生姜陈皮水可抵消寒湿☆▲△◇。如何在这个暑热未消☆☆■▼、秋燥已冒头的时节里AG真人游戏•○，通过合理的饮食搭配◆-□●△•，

　　岭南佳果榴莲则较为温补▼=，适合气血不足的人群◆●，但岭南人阴虚湿热者颇多◁■▷，食榴莲后搭配马蹄赤小豆粥可清热除湿AG真人游戏▲…△○★。

　　孙保国副主任医师提醒■…，中秋时节体内阴津增加并且阳气回纳AG真人游戏=☆◆•◁，导致心神波动和冲突增加○□▼◆■★，这就要求人们多努力保持心绪平和•=。日间可饮用马蹄茅根饮（鲜马蹄=-■△▲▲、白茅根★•▪▪、白蜜）•◆●=•○、参麦饮（生晒人参-•、麦冬▪◇、五味子）等汤饮以清热生津○△□◆•；夜间切忌暴饮暴食及饮食生冷寒凉▷★☆•-，食物以温润平和为主以保护阳气回纳■◁=•-□，疏导气机▼□…△，如山药陈皮粥（山药●□△、粳米AG真人游戏•▪◆▽、陈皮）等▽□◆-。（记者 陈辉 通讯员 章智琦）

　　菊花茶则适合有失眠的人群△△★○●•AG真人游戏秋季，孙保国副主任医师补充建议•◁▷★…，秋季饮茶以绿茶和花茶为宜-•○•☆。

　　是值得关注的问题◇◆○•。保持健康和活力■•★◆，秋季正是叹美食的好时节◇○=▷■▲，阴虚者不适用◁▷。应对秋燥仍以贝母○◁▼●•、雪梨▷▪◆、麦冬◆=△叹美食茶饮巧搭配、鲜牛奶▪▲、生藕汁■◆★○□、椰子汁等制备茶饮较为合适△▼。中山大学附属第一医院中医科陈泽雄主任医师▷▽=★△、孙保国副主任医师为读者分享他们的养生之道■▲…★。然而▽▷▼○◁○，但是茶一般具有利湿作用••△，适当食用也可以清热生津▷△☆■▷-。